El 22 de agosto 2010 TV3 (Televisió de Catalunya) emitió un reportaje sobre las cualidades curativas de la planta Artemisia annua que hace siglos que se utiliza en la medicina china contra la fiebre y la malaria. Ahora, la Fundación de Bill y Melinda Gates apoya los estudios científicos para buscar aquella especie que más principio activo contra la malaria tiene con el objetivo de implantar su cultivo en las regiones más afectadas de esta enfermedad.
Sus primas hermanas europeas (Artemisia vulgaris y otras) se conocen desde centenares de años como buenas ailadas para fomentar el apetito y facilitar la digestión de comidas grasas. También es una planta muy interesante para las mujeres porque regula el ciclo menstrual y alivia los síntomas de la menopausia.
En el mundo antiguo germano, la Artemisia era una de las nueve plantas mágicas, mientras que los romanos aparentemente colocaban las hojas en su sandalias para evitar el cansancio de los pies.
Video de la emisión 22 de agosto 2010:
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lunes, 23 de agosto de 2010
sábado, 14 de agosto de 2010
Solo para nosotras: 30 minutos al día
"No tengo tiempo, los niños, el trabajo, mi marido... cuántas cosas en un sólo día y además ¿30 minutos para mi? ¡Imposible!"
Esto y mucho más oigo en la consulta si invito a las mujeres a que piensen más en si mismas para mejorar su estado emocional. Somos campeonas en ocuparnos de todos los demás sin dedicarnos ni tan solo 30 minutos a nosotras.
Este es un invito a ser un poco más egoísta en el buen sentido de la palabra, o sea a desarrollar un saludable amor a sí misma. Porque la equitación es muy sencilla: si yo estoy bien, todos a mi alrededor están bien, y hasta añadiría, mejor. Pero ¿cómo hacer?
Es tan sencillo como rápido: coger papel y lápiz y buscar un sitio tranquilo donde retirarse y empezar a apuntar bajo el título de "Me gusta..." un mínimo de 10 cosas que nos gusta hacer. Pueden ser cosas sencillas y pequeñas como "tomar un té a media mañana" o "charlar con mi mejor amiga" hasta las que necesitan más tiempo y dedicación "que me hagan un masaje", "hacer el amor con mi pareja", o "ir de compras a solas". Al principio puede que cueste encontrar 10 cosas, pero os aseguro que después de unos días, tendréis un listado de 20, 50 y 100 cosas.
A partir de mañana, no olvidéis de echar un vistazo a la lista a diario y, sobre todo, de hacer una de las cosas apuntadas: Pronto se convertirá en una rutina placentera.
Esto y mucho más oigo en la consulta si invito a las mujeres a que piensen más en si mismas para mejorar su estado emocional. Somos campeonas en ocuparnos de todos los demás sin dedicarnos ni tan solo 30 minutos a nosotras.
Este es un invito a ser un poco más egoísta en el buen sentido de la palabra, o sea a desarrollar un saludable amor a sí misma. Porque la equitación es muy sencilla: si yo estoy bien, todos a mi alrededor están bien, y hasta añadiría, mejor. Pero ¿cómo hacer?
Es tan sencillo como rápido: coger papel y lápiz y buscar un sitio tranquilo donde retirarse y empezar a apuntar bajo el título de "Me gusta..." un mínimo de 10 cosas que nos gusta hacer. Pueden ser cosas sencillas y pequeñas como "tomar un té a media mañana" o "charlar con mi mejor amiga" hasta las que necesitan más tiempo y dedicación "que me hagan un masaje", "hacer el amor con mi pareja", o "ir de compras a solas". Al principio puede que cueste encontrar 10 cosas, pero os aseguro que después de unos días, tendréis un listado de 20, 50 y 100 cosas.
A partir de mañana, no olvidéis de echar un vistazo a la lista a diario y, sobre todo, de hacer una de las cosas apuntadas: Pronto se convertirá en una rutina placentera.
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