Suiza: Cuestionan el cribado de mamografías

En la vigilia del día contra el cáncer, el Swiss medical board (consejo médico de Suiza) publicó un informe  cuestionando el cribado de mamografías cada dos años para todas las mujeres a partir de los 50 años. Los números del informe alegan que, de 1000 mujeres sometidas periódicamente a la mamografía, sólo se logra "salvar" a una de morir del cáncer, mientras que se sigue contando cuatro fallecimientos e innumerables falsos positivos. Estos últimos llevan a estrés psicológico y a posible sobretratamiento. Médicos y políticos que querían extender esta práctica a todos los cantones (actualmente se realiza solo en unos pocos), ponen el grito al cielo: las conclusiones son irresponsables y contraproducentes. La polémica está servida.

Una mamografía en edad temprana tiene sentido si hay antecedentes familiares. En todos los demás casos se somete  el cuerpo inútilmente a radiación. Aunque te aseguren que "es poquita", la radiación es tóxica para el organismo. Todo suma, menos en medicina: se conoce el efecto potenciador si se toma más de un medicamento. Lo mismo pasa con cada una de las radiografías que te hagas (entre ellas la mamografía, la dental, la de "por si acaso"), tiene efecto potenciador, y esto, el cuerpo no olvida. Ergo crece el riesgo de que se desarrolle un cáncer... por sobreprevención.

Hablar de "prevención" en caso de las mamografías es un sinsentido: No se puede hablar de prevención a una "foto" del momento: Hoy puede estar todo en orden, mañana empieza a crecer el tumor, pero tu te sientes segura, ya que te haces una mamografía cada año. Hay casos en que los tumores crecen rápidamente, entre mamografía y mamografía, y entonces las mujeres no entienden lo que está pasando.

La prevención pasa por autoexplorarse los senos cada mes después de la regla y acudir a tu ginecólogo a la menor  sospecha (aunque te hayas hecho la mamografía hace poco). La prevención pasa por seguir una dieta saludable, aumentando la aportación de verdura y fruta y limitando productos animales, grasas y dulces. La prevención pasa por practicar ejercicio regularmente. La prevención es  intentar ser feliz, cada día.

Resumen del informe (en inglés)

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¿Y los padres?

Lejos de ser erradicada, la violencia doméstica es cada vez más visible y a veces me pregunto si con la publicidad gratuita que se le está haciendo, no genera más seguidores (ya oigo los gritos de indignación). Pero sinceramente, las palabras bonitas y las buenas intenciones alrededor del 25 de noviembre, no bastan. ¿Cómo enfocar el tema?, visto que no hemos sido capaces de llevar a los jóvenes por el camino del respeto entre los géneros.

Estaba escuchando hace poco un profesor que se quejaba, y a mi aviso con toda la razón, de que los padres por la mañana dejen a los hijos en la escuela para que la institución se haga cargo de la educación, cuando lo que debería hacer la escuela es enseñar. Educar es tarea de los padres.

Creo que también en el contexto de la violencia de género está fallando la comunicación entre padre, madre y sus hijos e hijas. Para que se crea un entorno de violencia, siempre hacen falta dos partes (¿oigo otros gritos?), una parte que ataca, la otra que se presta a ser atacada. Creo también que ninguna chica o mujer en su sano juicio se meta en líos adrede, simplemente se reencuentra en una situación conocida en otro entorno, en otro momento. O sea, si los padres no son capaces de vivir y convivir en un entorno familiar como pareja que se respeta mutuamente, los hijos difícilmente lo harán mejor, es lo que conocen, con lo que se pueden arreglar y a veces, lamentablemente, también identificar.

Realmente espanta el número elevado de chicas que confunde agresión con amor, casi alegrándose de que el novio esté celoso, "significa que me quiere".... ¿Dónde está la mamá para explicarle que nadie tiene el derecho de decidir sobre ella? Dónde el padre capaz de transmitir confianza, que le enseñe el mundo, pero sobre todo que le apoya en su autoconfianza?. ¿Y los chicos? ¿Dónde está la mamá que se haga respetar como persona y dónde el padre que le enseñe - ¡y lo viva!-cómo tratar a su amada? Tal vez haya que prestar mucha más atención al entorno más inmediato y fomentar los buenos hábitos para una educación basada en la autoconfianza y el respeto.

Verde esperanza

Una noticia de Bild der Wissenschaft (revista alemana dedicada a la ciencia) recoge un interesantísimo y hallazgo del equipo de Jonathan L. Tilly del “General Hospital” de Massachusetts: a las mujeres no nos acaban los folículos como se venía diciendo hace décadas! Todo lo contrario, tenemos células madres capaces de generar folículos nuevos. El equipo aisló y extrajo células madres OSC (Oogenial Stem Cells) de ovarios donantes, las coloreó de verde y las implantó en tejido ovárico. El resultado: se formaron folículos nuevos…. verdes. Parece ser que estas OSC son mucho más resistentes y por esto más propensas a poder congelar a largo plazo. Una esperanzadora posibilidad para ¿mujeres infértiles?

Fuentes:
Bild der Wissenschaft 05/12 www.wissenschaft.de/bdw
http://www.nature.com/nm/journal/v18/n3/full/nm.2669.html

Curso Taller "En búsqueda de nuestro bebé"

Si después de un tiempo no nos quedamos embarazados, pasamos de la euforia a la duda y después rápidamente al miedo. Entramos en una espiral negativa de la cual es difícil salir solos; nos sometemos a más presión, rozando la obsesión. Todas estas emociones son, sin embargo, las grandes barreras para concebir. Lo que necesitamos es estar relajados y serenos, tener fe en nuestro cuerpo y, muy importante, mantener la ilusión.
 
Después de este curso-taller

• Sabes porqué es importante prepararse a un embarazo, tanto a nivel físico, mental y emocional y cómo hacerlo
• Conoces la alimentación saludable a seguir y las funciones de los nutrientes
• Estás concienciada/o sobre posibles consecuencias de malos hábitos
• Conoces herramientas para solucionar problemas emocionales y mentales
• Entiendes las dificultades a la hora de concebir
• Conoces los recursos naturales para aumentar la fertilidad
• Sabes cómo bajar el estrés y relajarte

Fecha: Sábado 2 de junio 2012, de 10.00 a 14.00h
Lugar: Mailuna, Valdonzella 48, Barcelona
Precio: 40 € por persona
 
Al finalizar el curso-taller hay la posibilidad de disfrutar de un saludable menú
en el mismo Mailuna por 10€.
 
Para más información:
Tlf. 637 777 458, mail: stefania.zanier@gmail.com

Los beneficios de la salvia

Esta planta aromática es una fantástica aliada para la mujer. Por un lado alivia sofocos y sudoraciones típicas de la menopausia y por otro, las mujeres en edad fértil la tomaban en caso de embarazos no deseados ya que es un abortivo potente. Entre sus principios activos destaca uno que es hipertensivo por lo que no se recomienda el uso prolongado de la planta. Sin embargo, hay productos de salvia en el mercado que no contienen estos principios activos lo que lo convierte en suplemento estrella para aliviar sudoraciones y sofocos propios de la menopausia. Ya Hildegarda de Bingen en el siglos XII recomendaba baños de salvia o infusiones diarias para aliviar los síntomas típicos del climaterio.


La salvia nos brinda muchos beneficios, pero al mismo tiempo puede albergar riesgos para la salud. Por esto se recomienda siempre acudir a un profesional de la salud y no automedicarse.

Desterrarse una vez al mes

Las mujeres estamos de suerte, cada mes tenemos la buena excusa de poder retirarnos: la regla. De niñas nos escaqueábamos de la piscina, a veces incluso de hacer deporte, de más mayor relegábamos nuestros malhumores y dolores de cabeza a la inminente menstruación. Pero en vez de aprovechar de las señales del cuerpo y replegarnos en nosotras mismas recuperando así energía y confianza en nuestro ser nos empezaron a enchufarnos medicamentos para poder continuar funcionando como si de una época normal se tratase.
La regla va y viene, como la marea, como la luna... y por esto debe de haber espacio también para una época de desconexión del exterior y de conexión con nuestro interior. Para ello, en poblaciones antiguas las mujeres se reunían fuera del pueblo/acampado no porque se expulsaban, sino para recuperarse en tranquilidad. Hoy en día, la vida moderna nos lo hace difícil, pero no imposible, retirarnos una vez al mes. Si no se puede hacerlo físicamente – desaparecer del núcleo familiar unas horas o, mejor aún, uno o dos días – os invito a hacerlo emocionalmente.
Alguna propuesta:
- pasar el día en casa de una amiga
- desconectar el teléfono móvil
- delegar la cena a la pareja o a los hijos
- dejar un día la cocina/la casa tal como está
- hacer lo mínimo indispensable en el puesto de trabajo, intercalando muchas pausas
Y como último, muy importante: celebrar la regla, cada vez que nos baja, es señal de que somos fértiles, que podemos crear vida. Muy importante para todas aquellas que se acercan a la menopausia: no dejéis de celebrar la menstruación. Cada mes podría ser la última vez…

Somos todo ritmo

Entre 26 y 32 días, esto es el tiempo que se considera "normal" para nuestro ciclo menstrual. Los libros suelen hablar de 28. Si nos quedamos con este último dato, el nexo a otro ritmo de esta característica es el de la luna. El satélite tarda 27,3 días en dar la vuelta a la tierra. 

Pero las paralelas no se acaban aquí, los dos ciclos (lunar-menstrual) tienen 4 fases que se corresponden:

Luna creciente: durante esta fase crece el endometrio y madura un óvulo. En estos días solemos tener más energías y ser más optimistas.

Luna llena: Tiene lugar la ovulación, estamos pletóricas, extrovertidas, nos sentimos las más guapas del mundo.

Luna menguante: Si no ha tenido lugar una fecundación, se desprende el endometrio, y a nivel emocional nos retiramos.


Luna nueva: Es cuando empieza la menstruación, es el inicio de algo nuevo. Los primeros dos tres días solemos estar más suscetible, nerviosas, tristes.

Antiguamente el ciclo menstrual iba en sintonía con el de la luna. Es más, y todas lo habremos vivido alguna vez, si hay mujeres viviendo juntas, los ciclos se suelen ir acoplando. Lamentablemente, con la vida moderna, las iluminación artificial y los anticonceptivos se ha ido perdiendo. Además, entre las mujeres modernas hay un afán de funcionar siempre igual, mantener el ritmo accelerado todos los días y no permitirse descansar y peor aún, no aceptar este ciclo rítmico, lleva a problemas que todas conocemos y que todas hemos padecidos: dolores, irritación, retención de líquidos y un largo etcetera.

Un remedio muy fácil y complicado a la vez, es concienciarse del propio ritmo, aceptar que haya días mejores y días con menos energía y retirarse durante 1 o 2 días cuando empiece la menstruación. Lo mejor de todo sería retirarse físicamente, pero suele ser muy regenerativo también retirarse de los demás, apagar el móvil, reducir actividades y dejarse guiar por la intuición. Ella nos dirá qué necesitamos en cada momento. Si se mantiene esta atención, succede algo curioso: con el tiempo el ciclo se acopla otra vez al lunar y desaparecen las molestias físicas y emocionales.